Ани Събева 
Младите семейства имат интерес да си намерят помощници за домакинската работа, преди да се роди бебето им и да дойде у дома. Родилката е жена, която има нужда от грижа, а не от нужда да обгрижва околните и дома. Важно е някой да я отмени в рутинните домакински задължения. Стремежът на младите жени да се справят с всичко сами често коства собственото им здраве, казва Тони Калушкова, акушерка и създател на центъра за родители „Happy Mums“ във Велико Търново.
Храненето след раждане
Малко се знае за това как трябва да се храни жената, която току-що е родила дете. Нейната диета съвсем не е това, което сме знаело много години наред, разказа Тони Калушкова по време на форума „Спокойни бебета“ 2024.
„Нейното хранене след раждане е коренно различно от храненето през бременността. В този период чисто физиологично тялото работи по съвсем различен начин. То е в стрес, в ситуация от вида „бий се или бягай“ - независимо как е протекло раждането“, казва Калушкова.
Непосредствено след раждането, по думите на Калушкова, храносмислането е забавено. Намалели са стомашните сокове и ензими. „В началото след раждането добре е храната да е топла, прясно готвена. Особено през първите 6 седмици. Не е желателно да се приема студена храна, защото тялото няма енергийния ресурс да се справи с нейната обработка"."
Връщане на добрата форма
Повечето майки много бързат да се „върнат във форма“ след раждането на детето си, тоест да правят всичко, което са вършели и преди да се роди бебето. Това не е лош стремеж, но като всяко друго нещо прибързването може да коства висока цена. „Обществото наложи вярването, че дори след раждането жената може да се справя сама с всичко – и че трябва да се справя! Жените искат бързо да се върнат към предишния си начин на живот. Но периодът след раждането не е добро време за тази работа. Нужно е време,“ казва акушерката с дългогодишен опит.
Не е страшно да поискаш подкрепа, страшно е да не поискаш
„Забелязвам в практиката си, че семействата искат сами да отглеждат децата си. Сякаш изгубихме способността си да поискаме подкрепа,“ казва Калушкова. „Да, знам, че съществуват известни конфронтации между поколенията. Но тези различия могат да бъдат изяснени предварително. Горещо насърчавам жените да си осигурят подкрепа за времето след пристигането на бебето у дома“. Тази подкрепа може да дойде от майката на родилката, от свекърва й, сестри, братовчедки, близки приятелки.
Семейството може да си наеме дула или пък домашна помощница. При всички случаи не е добра идея младите майки да се опитват да се справят с всичко самички. „Да, една жена би могла. И аз съм могла. Във всеки момент, в който децата ми спяха, аз се вихрех – готвех в кухнята, чистех къщата,“ споделя акушерката от старопрестолния град. Казва, че това свръхнатоварване й е донесло здравословни проблеми, открити по-късно.
Младата майка има нужда да бъде обгрижвана
„На практика за жената след раждането някой трябва да се грижи, а не обратното – тя да се грижи за всичко,“ категорична е Тони Калушкова. Помощта на татковците, разбира се, е безценна. Това, което все пак липсва, е разбирането, че точно около раждането на бебето едно младо семейство най-малко има нужда от пределна самостоятелност и дистанциране от роднините.
